728x90 반응형 전체 글593 운전할 때는 내 차선만 보는 게 아니라 멀리보면서 좌우, 앞까지 모두 살펴야 해 운전 초보로서 처음 핸들을 잡았을 때는 ‘내 차선만 잘 가면 되겠지’라는 생각이 있었습니다. 하지만 직접 도로에 나서면서 운전이 생각보다 훨씬 더 복잡하다는 것을 깨닫게 되었습니다. 특히나 여러 차선이 있는 도로에서 좌우를 신경 써야 한다는 것을 절실히 느꼈죠. 이 모든 것은 제 동생의 조언에서 시작되었습니다. “운전할 때는 내 차선만 보는 게 아니라 좌우, 앞까지 모두 살펴야 해.” 동생이 알려준 말입니다. 처음에는 무슨 말인지 잘 와닿지 않았습니다. 내 차선을 잘 유지하고 있으니 문제없다고 생각했기 때문이죠. 하지만 어느 날, 3차선 도로를 운전하면서 드디어 그 말의 의미를 깨닫게 되었습니다. 좌우와 앞을 살피는 것이 왜 중요한가그날 저는 동생과 함께 도로 연습을 하던 중, 3차선 도로에 들어섰습니.. 2024. 10. 25. [서울 노원구]_노원 김장 응원! 기부니 좋은 걷기 챌린지 행사 안내(11월 9일) 취약계층 김장지원 사업을 위한 '걷기챌린지' 기부행사가 11월9일(토) 10시부터 화랑대철도공원에서 개최됩니다. 많은참여바랍니다! 2024. 10. 24. [잘못된 식습관]_배꼽 중심으로 위쪽이 쪼이듯이 아픈 이유 배꼽 중심으로 위쪽이 쪼이듯이 아픈 이유배꼽 위쪽, 즉 상복부가 쪼이듯이 아프다면 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 그중 대표적인 원인으로는 소화 불량, 위염, 과민성 장 증후군(IBS), 위경련 등이 있습니다. 이와 같은 증상은 일반적으로 잘못된 식습관에서 비롯될 수 있습니다. 1. 소화 불량소화 불량은 과식이나 음식을 급하게 먹을 때, 혹은 자극적인 음식을 섭취했을 때 발생할 수 있습니다. 배 부근이 답답하고 쪼이는 느낌이 들며, 트림이나 속쓰림이 동반되기도 합니다. 2. 위염위염은 불규칙한 식습관, 지나친 카페인 섭취, 스트레스 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 경우에도 배꼽 위쪽에서 쪼이는 듯한 통증이 나타나며, 속이 쓰리고 무거운 느낌이 들 수 있습니다. 3. 과민성 장 증후군 (IBS)과민.. 2024. 10. 24. [서울 강남구]_어린이가 행복한 일일놀이터 - 제3회 청담나들목 그린 환경축제 개최 안내 어릴때부터 지구환경 보호 메시지를 전달하고자 어린이 맞춤형 플리마켓, 친환경 체험,음악회가 접목된 청담나들목 Green 환경축제를 추진하니 많은 관심과 참여바랍니다. ○ 일 시 : 2024. 10. 26.(토) 11:00 ~ 16:00 ○ 장 소 : 청담가로공원(봉은초등학교 정문 앞) ○ 내 용- 플리마켓 : 중고물품 판매로 자원재활용 및 수익금 기부 (학생, 주민, 직능단체 참여)- 제로웨이스트 : 친환경 체험존 구성 (양말목공예, 도자기채색, 소굽놀이, 칼갈이 등)- 힐링음악회 : 요들송, 버블마술, 브라스밴드, EDM(디제잉), 피아노3중주, 색소폰 연주* 부대행사 : 먹거리장터(부녀회, 통장협의회), 일일찻집 2024. 10. 23. [서울 구로구-1인가구지원센터] 서울시 중장년 1인가구 소셜다이닝 행복한 밥상 특별프로그램 구로 더불어다과방 참여자모집 구로구 1인가구지원센터(구로구 가족센터)에서 서울시 중장년 1인가구 소셜다이닝 행복한밥상 특별프로그램＇더불어 다과방3기＇의 참여자를 모집합니다.건강을 주제로 함께 요리하고 소통해봐요:) *자세한 내용은 홍보지를 참고해주세요. *지난 더불어다과방 참여자는 차순위 후보가 될 수 있습니다. * ▶모집기간: 2024. 10. 22(화) ~ 2024. 11.6.(수) *모집정원2배수 이상 접수시 접수마감예정 ▶개별 참여 준비물:최소500ml의＇보온병＇ ▶온라인 신청서: https://forms.gle/CWwa9guVd2gM7npT7 ▶문의: 070-4066-2958 (1인가구지원사업 담당자) 2024. 10. 23. 지방의 역할과 도움이 되는 지방을 어떻게 섭취하면 좋은지 알아보겠습니다. 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 3대 영양소 중 하나로, 탄수화물과 단백질과 함께 중요한 역할을 합니다. 흔히 지방을 살이 찌는 원인으로만 생각하기 쉽지만, 실제로는 우리 몸에서 많은 중요한 기능을 수행하는 필수적인 영양소입니다. 이번 글에서는 지방의 역할과 도움이 되는 지방을 어떻게 섭취하면 좋은지 알아보겠습니다.지방의 역할에너지 공급원: 지방은 체내 에너지의 주요 저장 형태로, 1g당 9kcal의 에너지를 제공합니다. 이는 탄수화물(1g당 4kcal)보다 2배 이상의 에너지를 공급할 수 있다는 뜻으로, 체내에서 에너지가 부족할 때 필요한 에너지를 제공합니다. 세포막 구성: 지방은 모든 세포의 세포막을 구성하는 중요한 성분입니다. 세포막은 세포 안팎으로 물질이 드나드는 것을 조절하고, 세포의 기능을 유지.. 2024. 10. 23. 긴 시간 운전과 불규칙한 식사의 위험성-위경련의 원인과 해결 방법 긴 시간 운전과 불규칙한 식사의 위험성: 위경련의 원인과 해결 방법 1. 긴 시간 운전과 피로의 관계운전은 단순히 앉아있는 것처럼 보여도 생각보다 많은 집중력을 요구합니다. 특히, 7시간 정도의 장시간 운전은 육체적 피로뿐만 아니라 정신적인 피로도 가져옵니다. 장시간 동일한 자세를 유지하며 눈, 어깨, 허리 등에 긴장감이 쌓이게 되고, 이는 몸 전체에 피로감을 안겨줍니다. 이 상태에서 식사를 불규칙하게 하면 위장 건강에 더 큰 부담이 될 수 있습니다.2. 불규칙한 식사가 위경련을 유발하는 이유장시간 운전을 하다 보면 식사 시간이 불규칙해지기 쉽습니다. 점심을 거르고 저녁에 많은 양의 음식을 한꺼번에 섭취하는 패턴은 특히 주의해야 합니다. 불규칙한 식사 습관은 위산 분비의 균형을 깨트려 위장에 무리를 줄 .. 2024. 10. 23. [서울 광진구]_[평생학습센터]"좋아하는 것을 잘하는 일로 만드는 법칙" 저자 특강 수강신청 안내(10월29일) 평생학습 주간행사 연계좋아하는 것을 목표로 만드는 방법 내가 좋아하는 것과 잘 하는 것을 찾아보고 나의 목표로 만들어봅니다! □ 강 사: 이헌주 연세대학교 교수□ 교육일정: 10/29 화요일 10:00~11:30 □ 수 강 료 : 무료 □ 교육장소: 광진구 평생학습센터(광진구 자양로15길 60), 2층 다목적홀 □ 모집인원: 45명□ 접수방법: 홈페이지 접수 및 전화 접수 (원활한 접수 절차를 위해 회원가입 후 홈페이지로 신청해 주시기를 바랍니다.) □ 프로그램 세부내용○ 현대사회의 어려움○ 좋아하는 것과 잘하는 것○ 가치와 의미찾기○ 목표는 어디에서 찾을 수 있는가? 당신 안의 작은 도토리 ★ 신청 후 예상치 못한 상황으로 참여가 어려우시게 된다면,다른 분들에게 기회가 돌아갈 수 있도록 꼭 사전에 연.. 2024. 10. 22. 나에게 요리는...한끼 때우는건가?..어렵네.. "요리"의 사전적 의미는 음식을 맛있고 먹기 좋게 만들기 위해 재료를 준비하고 조리하는 행위를 뜻합니다. 일반적으로 요리는 다양한 재료를 사용해 조리 방법에 따라 음식의 맛과 모양을 살려 완성하는 것을 의미하며, 특정 요리법이나 조리법을 포함할 수 있습니다. 요즘은 전문 요리사가 아니어도 요리를 잘하는 사람들이 참 많은거 같습니다유튜브를 보고 따라하는 사람들도 많고 혼자 살아가는 시간이 많다보니 자신이 먹을건 직접 해먹는 사람들도 많은거 같습니다배달음식을 이용하는 사람들도 많지만 맛이 비슷하다보니 내가 해먹는 사람들이 참 많더라구요혼자 오래 자취 생활을 했던 동생도 저보다 요리를 잘하는걸 보고 놀랬습니다 조카가 고기를 먹겠다고 해서 구워주고 저도 구웠습니다뭘 해먹어볼까?삼겹살 김밥을 해볼까?고추장.. 2024. 10. 22. 집화일 기준으로 3~4일 걸리는 택배 배송기간을 2일로 단축할 수 있어 도서지역 주민의 생활물류서비스 이용이 편리해질 것으로 기대 도서지역 택배, 이틀이면 도착…‘공동배송 시범사업’ 추진 #민생토론회 후속조치민간 택배사 물량, 우체국 물류망 통해 배달…인천 옹진군 4개 도서 그간 3~4일 걸리던 도서지역 택배가 앞으로는 우체국 물류망을 이용해 민간회사의 도서·산간지역 택배물량 배송기간을 2일로 단축하게 된다. 정부가 지난 3월 7일 윤석열 대통령 주재로 인천에서 개최한 민생토론회의 후속조치로 도서지역 주민들의 택배 서비스 개선을 위한 시범사업에 나선다.이번 시범사업으로 집화일 기준으로 3~4일 걸리는 택배 배송기간을 2일로 단축할 수 있어 도서지역 주민의 생활물류서비스 이용이 편리해질 것으로 기대된다.국토교통부와 우정사업본부는 21일부터 2주 동안 자월도, 승봉도, 대이작도, 소이작도 등 인천 옹진군 자월면 4개 도서에서 택배 공동.. 2024. 10. 21. 강아지가 턱을 바닥이나 물체에 받치고 누워 있는 행동은 다양한 이유 강아지와 함께 한 시간이 그래도 꽤 길다고 생각했습니다.며칠전부터 너무 귀여운 표정으로 강아지가 턱을 받치고 누워있습니다.막말로 깨물어주고 싶을정도로 귀엽다는 느낌을 받았습니다 강아지가 턱을 바닥이나 물체에 받치고 누워 있는 행동은 다양한 이유로 나타날 수 있으며, 이는 강아지의 기분이나 상태에 따라 다르게 해석될 수 있습니다. 강아지가 턱을 받치는 자세를 취할 때 어떤 의도를 가지고 있는지 자세히 살펴보겠습니다.첫째, 편안함과 안정감을 느끼기 위해서입니다. 강아지들은 머리를 바닥에 떨구고 있는 것보다 턱을 받치는 것이 더 편안할 수 있습니다. 이 자세는 사람으로 치면 팔베개를 하고 누운 상태와 비슷한데, 이는 머리의 무게를 분산시켜 목 근육을 이완하고 편안하게 해줍니다. 강아지들이 긴장감을 풀고 휴식을.. 2024. 10. 21. DMZ 내 대형산불 발생 대비, 산불 감시 ...건조한 날씨·북한 쓰레기 풍선 살포로 산불 우려…예찰 활동 강화 건조한 날씨·북한 쓰레기 풍선 살포로 산불 우려…예찰 활동 강화DMZ 내 대형산불 발생 대비, 산불 감시 및 유관기관 대응 협력 가동‘가을철 산불 방지 관계기관 대책 회의’ 개최…산불재난 대비·대응 수립 정부가 가을철 건조한 날씨와 더불어 북한의 쓰레기 풍선 살포로 산불 발생 가능성이 커진 만큼, 이에 대비한 기관별 대책을 집중 점검했다.이한경 행정안전부 재난안전관리본부장은 18일 행안부, 국방부, 산업부, 산림청, 소방청 및 지자체 등 25개 기관이 참석한 가운데 ‘가을철 산불 방지 관계기관 대책 회의’를 주재했다. 한편 기상청은 오는 12월 말까지 경북 일부 지역에 기상 가뭄이 예상되며 11~12월 강수량은 평년보다 대체로 적을 것으로 전망했다. 특히 지난 5월 말부터 9월 말까지 총 40건의 산불.. 2024. 10. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 50 다음 728x90 반응형
