하루에 버스가 몇번 다니지 않는 시골에서 태어났습니다
그시절 버스를 타는건 어려웠습니다
왜냐하면 멀미를 합니다
처음 장거리 여행을 했을때는 돌아가신 아버지랑 대전으로 기차를 타고 왔습니다
그때 기억으로 기차는 끝이 없는 정말로 노래에 나오는 가사처럼 기차는 길어 였습니다
기차는 교통 수단으로 많은 사람들이 이용하는데, 길이가 길기도 하지만 다양한 모양과 크기를 가질 수 있어요. 단거리 열차부터 장거리 열차까지 다양한 종류가 있죠. 일부는 속도가 빠르고 목적지까지 신속하게 이동하도록 설계되어 있고, 다른 일부는 풍경을 감상하며 여행하는 데 초점을 맞추기 위해 느리게 운행되기도 해요.
멀미를 하는 체력인데 기차를 타면 괜찮아서 장거리 이동은 오로지 기차만을 이용했습니다
멀미는 몸이 흔들릴 때 어지럼, 메스꺼움, 구토, 두통 등의 증상이 나타나는 것을 말한다.
몸은 가만히 있어도 시야가 움직일 때 멀미가 나타나기도 한다. 흔히 경험하는 멀미는 차를 탔을 때와 같이 몸이 수동적으로 움직일 때 나타난다. 이는 차를 탈 때 평소 생활에서 경험해 보지 못하던 신체의 가속을 느끼기 때문이고, 전정감각과 시각 자극의 불일치 등에 의하여 증세가 나타난다. 종류는 차멀미, 뱃멀미, 비행기멀미 등이 있다. 반대로 오랫동안 배를 타고 다니다가 육지에 내렸을 때에는 계속 배에 타고 있는 것처럼 흔들리는 느낌을 경험하기도 한다. 실제 멀미는 보통 사람들이 전정신경계 문제로 인해 가장 많이 느끼는 불편함이다.
멀미가 생기는 이유
- 내강성과 외강성의 불일치: 내강성은 귀에서 받는 정보와 몸의 움직임이 외강성인 시각적 정보와 일치하지 않을 때 발생할 수 있어요. 이것이 몸의 균형을 무너뜨려 멀미를 일으키는 것입니다.
- 내이상감각: 배가 비정상적으로 움직이거나, 이상하게 흔들리는 것을 느낄 때 멀미가 발생할 수 있어요.
- 몸의 움직임과 시각적 자극의 불일치: 차량이나 배의 움직임이 시각적인 풍경과 일치하지 않을 때 멀미를 일으키는 경우가 있어요.
- 감각 신호의 혼란: 창문을 통해 오는 신선한 공기와 같은 외부 자극이 내부 감각과 상충되면 멀미를 유발할 수 있어요.
이십대 초반에는 고향을 다니러 갈때면 오로지 기차만을 이용했습니다
3~4번 갈아타야 하는 교통수단이어도 멀미때문에 힘들어서 장거리를 버스로 이동할수가 없었습니다
서른이 넘고 멀미가 어느정도 사라져서 이동이 편해졌는데 요즘들어 다시 멀미가 나옵니다
택시는 탈수가 없습니다 멀미를 제일 많이 합니다
버스는 제일 앞자리를 타면 그나마 조금 괜찮습니다
멀미를 예방하거나 완화하는 몇 가지 방법
- 약물: 멀미를 예방하거나 완화하기 위해 의사에게 처방받은 항메스안제나 멀미약을 복용하세요.
- 약물 없는 방법: 멀미를 예방하기 위해 창문을 열어 신선한 공기를 마시거나, 차에서 앞쪽에 위치하여 시야를 고정시키세요.
- 음식과 음료: 가벼운 식사를 하고, 기름진 음식이나 과도한 음식을 피하고, 건조한 음료를 섭취하세요.
- 자세 조절: 가능한 한 전방을 향해 바라보고, 움직임을 최소화하세요. 차량에서는 운전석에 앉거나, 비행기에서는 기장석에 앉아 시야를 고정시키세요.
- 휴식: 충분한 휴식을 취하고, 충분한 수면을 취해 체력을 유지하세요.
- 바다병 가면: 멀미가 자주 발생하는 경우 바다병 가면이나 기타 방호 장비를 사용할 수 있습니다.
- 차량의 안정성: 가능하다면 안정적인 차량을 선택하고, 급격한 변속이나 횡단향 운전을 피하세요.
- 신경 통제 기술: 깊게 숨을 들이마시고, 명상이나 기타 신경 통제 기술을 사용하여 긴장을 완화하세요.
버스로 장거리를 해야 할때는 오로지 잠들기위해 노력했습니다. 그러면 멀미가 조금 덜했습니다.
그리고 지금 버스로 장거리를 탈때면 제일 앞자리를 예매합니다
그러면 멀미가 조금 덜합니다
약을 먹어보지는 않았습니다.
나이가 들면서 멀미가 사라진줄 알고 좋아했는데 요즘 들어 다시 생기는 멀미
운전을 할줄 알면서 내가 운전할때는 괜찮은데 남이 운전해줄떄는 멀미끼가 도는것처럼 속이 안좋습니다
자동차로 움직일때는 탄산을 먹고 휴게소를 맘껏 이용하지만 버스를 이용할때는 오로지 잠을 잡니다
이번에도 이렇게 내가 잘잤나 싶을정도로 자면서 올라왔습니다
그리고 무조건 제일 앞자리를 예매합니다
멀미를 다시 없애는 방법은 없을거 같습니다